informatik.kzпоурочные планы

Физическая культура 10 класс на русском

Поурочные планы по физической культуре 10 класс

94 урока · на русском · страница 2 из 3

Все серии предмета и что изменилось в 2026–2027

Список

  1. Урок 46 Темы: 1. Легкая атлетика: бег 1800 м. 2. Общефизическая подготовка: скакалка – зачет. 3. Волейбол: двусторонняя игра.
  2. Урок 47 Темы: 1. Легкая атлетика: бег 2000 м. 2. Общефизическая подготовка: скакалка – зачет. 3. Баскетбол: техника владения мячом, бро
  3. Урок 48 Темы: 1. Легкая атлетика: бег 2000 м – зачет. 2. Баскетбол: двусторонняя игра.
  4. Урок 49 Темы: 1. Легкая атлетика: бег 2000 м – зачет. 2. Баскетбол: двусторонняя игра.
  5. Урок 51 Тема: Лыжная подготовка: правила техники безопасности при за­нятии лыжами; одежда; подборка инвентаря; ходьба на 3 км; способы пере
  6. Урок 55 Тема: Лыжная подготовка: ходьба на 5 км; подъемы «лесенкой», «полуелочкой», «елочкой», ступающим шагом; спуски с перехода­ми и
  8. Урок 56 Тема: Лыжная подготовка: ходьба и бег на 5 км; подъемы «лесенкой», «полуелочкой», «елочкой», ступающим шагом; спуски с перехода
  9. Урок 57 Тема: Лыжная подготовка: ходьба и бег на 5 км; подъемы «лесенкой», «полуелочкой», «елочкой», ступающим шагом; спуски с перехода­м
  10. Урок 58 Тема: Лыжная подготовка: ходьба на 5 км; повороты переступанием; выработка равновесия на скользящей опоре; спуски – зачет. Развитие
  11. Урок 59 Тема: Лыжная подготовка: ходьба на 5 км; повороты переступанием; выработка равновесия на скользящей опоре; спуски – зачет.
  12. Урок 60 Тема: Лыжная подготовка: ходьба на 5 км; повороты переступанием; выработка равновесия на скользящей опоре; спуски – зачет.
  13. Урок 61 Тема: Лыжная подготовка: ходьба на 5 км; подъемы в горку – зачет; движение полушагом; скольжение на одной лыже; торможение; выборочн
  14. Урок 62 Тема: Лыжная подготовка: ходьба на 5 км; подъемы в горку – зачет; движение полушагом; скольжение на одной лыже; торможение; выборочн
  15. Урок 63 Тема: Лыжная подготовка: ходьба на 5 км; подъемы в горку – зачет; движение полушагом; скольжение на одной лыже; торможение; выборочн
  16. Урок 64 Тема: Лыжная подготовка: ходьба на 5 км; подъемы в горку – зачет; движение полушагом; скольжение на одной лыже; торможение; выборочн
  17. Урок 65 Тема: Лыжная подготовка: ходьба на 5 км – зачет.
  18. Урок 66 Тема: Лыжная подготовка: бег на лыжах -ходьба на 5 км – на время (зачет).
  19. Урок 20 Темы: 1. Легкая атлетика: бег 1700 м, прыжок в длину с места. 2. Общефизическая подготовка: гибкость, подъем корпуса. 3. Футбол:
  20. Урок 21 Темы: 1. Легкая атлетика: бег 1700 м, прыжок в длину с места. 2. Общефизическая подготовка: гибкость, подъем корпуса. 3. Футбол:
  21. Урок 22 Темы: 1. Легкая атлетика: бег 1700 м. 2. Общефизическая подготовка: подъем корпуса из положе­ния лежа, гибкость – зачет; полоса
  22. Урок 26 Темы: 1. Легкая атлетика: бег 2000 м, прыжок в длину с места -зачет. 2. Преодоление препятствий. 3. Баскетбол: броски мяча по коль
  23. Урок 27 Темы: 1. Легкая атлетика: зачет шестиминутного бега. 2. Футбол: двусторонняя игра.
  24. Урок 28 Темы: 1. Легкая атлетика: бег 500 м 2. Футбол: двусторонняя игра
  25. Урок 29 Темы: Строевая подготовка: повторить основные команды. Гимнастика: кувырки, стойки, мост; брусья – сгибание и разгибание рук в у
  26. Урок 30 Темы: 1. Легкая атлетика: бег 700 м. 2. Гимнастика: акробатика, брусья, перекладина. 3. Волейбол: подачи.
  27. Урок 31 Темы: 1. Легкая атлетика: бег 900 м. 2. Гимнастика: опорный прыжок, брусья, перекладина, канат. 3. Волейбол: подачи.
  28. Урок 32 Темы: Легкая атлетика: бег 700 м. Гимнастика: акробатика, брусья, перекладина. Волейбол: подачи.
  29. Урок 33 Темы: Легкая атлетика: бег 900 м. Гимнастика: опорный прыжок, брусья, перекладина, канат. Волейбол: подачи.
  30. Урок 34 Темы: 1. Легкая атлетика: бег 900 м. 2. Гимнастика: опорный прыжок, угол в упоре; подтягива­ние – зачет; лазание по канату без по
  31. Урок 35 Темы: 1. Легкая атлетика: бег 1000 м. 2. Гимнастика: прыжок через гимнастического коня в длину, ноги врозь; параллельные брусь
  32. Урок 36 Темы: 1. Легкая атлетика: бег 1000 м. 2. Гимнастика: прыжок через гимнастического коня в длину, ноги врозь; параллельные брусь
  33. Урок 37 Темы: 1. Легкая атлетика: бег 1200 м. 2. Гимнастика: опорный прыжок – зачет; канат – подъем без помощи ног – зачет; подъем переворо
  34. Урок 38 Темы: 1. Легкая атлетика: бег 1200 м. 2. Гимнастика: обучение длинному кувырку вперед через пре­пятствие; стойка на руках с помощь
  35. Урок 39 Темы: 1. Легкая атлетика: бег 1500 м. 2. Гимнастика: длинный кувырок вперед через препятствие; стойка на руках с помощью; подъем
  36. Урок 40 Темы: Легкая атлетика: бег 1500 м. Гимнастика: длинный кувырок вперед через препятствие; стойка на руках с помощью; подъем переворо
  37. Урок 41 Темы: 1. Легкая атлетика: бег 1500 м. 2. Гимнастика: ОРУ со скамейками; переворот в сторону; стойка на плечах – зачет. 3. Ручной м
  38. Урок 42 Темы: 1. Легкая атлетика: бег 1800 м, длина с /м, метание в цель. 2. Общефизическая подготовка: отжимание, скакалка. 3. Волейбо
  39. Урок 1 Тема: Легкая атлетика: кросс 500 м, метание гранаты 700 г, прыжки в длину с разбега.
  40. Урок 4 Темы: 1. Легкая атлетика: кросс 700 м, метание гранаты, прыжки в длину с разбега. 2. Футбол: двусторонняя игра.
  41. Урок 5 Темы: 1. Легкая атлетика: кросс 700 м, метание гранаты, прыжки в длину с разбега. 2. Футбол: игра в «стенку».