Урок 46
Темы:
1. Легкая атлетика: бег
2. Общефизическая подготовка: скакалка – зачет.
3. Волейбол: двусторонняя игра.
Задачи:
1. Развитие общей выносливости.
2. Развитие координационных способностей.
3. Совершенствование техники игры в волейбол.
Инвентарь: 20 скакалок, 10 в/мячей.
Место занятий: спортзал.
|
1 |
Вводная |
2 |
|
|
|
|
1. Построение, рапорт, приветствие |
1 |
Физорг Учитель |
|
|
|
2. Задачи на урок |
1 |
Учитель |
|
|
II |
Основная |
40 |
|
|
|
|
1. Бег |
7 |
В колонну по одному, дистанция |
|
|
|
2. ОРУ № 3 |
5 |
См. Приложение |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
|
3. Зачет: скакалка |
5 |
Сдаем двумя отделениями: одно сдает, второе считает. На разминку 30 с |
|
|
|
4. Волейбол: двусторонняя игра |
23 |
Разминка в парах: передачи, прием над собой, снизу. Прямая нижняя подача, прямая верхняя подача, верхняя боковая подача. Для практической игры класс разделить расчетом на на четыре команды. Игра на двух сетках, партия до 10 очков. Каждую партию менять партнеров |
|
|
III |
Заключительная |
3 |
|
|
|
|
1. Построение |
0,5 |
Учитель |
|
|
|
2. Итог урока |
1 |
Учитель |
|
|
|
3. Домашнее задание |
1 |
КУГ № 3 (см. Приложение 7). Катание на лыжах. Водные процедуры. Закаливание |
|
|
|
4. Прощание |
0,5 |
Учитель |
|
