Урок 32 Темы: Легкая атлетика: бег 700 м. Гимнастика: акробатика, брусья, перекладина. Волейбол: подачи.

0
15
текстуры

Урок 32

Темы:

Легкая атлетика: бег 700 м.

Гимнастика: акробатика, брусья, перекладина.

Волейбол: подачи.

Задачи:

1. Развитие общей выносливости.

2. Развитие гибкости, силы.

3. Обучение прямой верхней подаче.

Инвентарь: маты, брусья, перекладина, 10 в/мячей.

Место занятий: спортзал.

I

Вводная

2

1. Построение, рапорт, привет­ствие

1

Физорг Учитель

2. Задачи на урок

1

Учитель

II

Основная

40

1. Бег 700 м

3

В колонну по одному, дистанция 1,5 м, V = 3-4 м/с

2. ОРУ № 3

5

См. Приложение

3. Круговая тре­нировка

18

Занятие по отделениям с переходом. Акробатика – повторить кувырки, стойку на лопат­ках, мост из положения лежа. Переворот в сторону. Параллельные брусья – сгибание и разгибание рук в упоре.

Перекладина – подтягивание в висе

4. Волейбол: прямая верхняя подача

14

Разминка с мячом в парах – прием, передача снизу, сверху.

Вспомнить прямую нижнюю подачу. При выполнении прямой верхней подачи встать прямо по направлению полета мяча. Ноги на шири­не плеч. Мяч подкинуть вертикально перед правой рукой, отведенной для удара. Удар наносится от­крытой ладонью правой руки по центру мяча.

1. Поработать со стеной: с 1,5-2 м от стены легким
ударом «подавать» мяч в стену и ловить.

2. Расстояние до стены увеличивать по мере освое-
ния

III

Заключительная

3

1. Построение

0,5

Учитель

2. Итог урока

1

Учитель

3. Домашнее задание

1

КУГ № 3 (см. Приложение 7). Упражнения со ска­калкой, отжимание. Водные процедуры. Закаливание

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите свой комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя здесь