Урок 47
Темы:
1. Легкая атлетика: бег
2. Общефизическая подготовка: скакалка – зачет.
3. Баскетбол: техника владения мячом, броски по кольцу.
Задачи:
1. Развитие общей выносливости.
2. .Сдача зачета: скакалка.
3. Совершенствование техники владения мячом.
Инвентарь: 20 скакалок, 20 б/мячей.
Место занятий: спортзал.
|
I |
Вводная |
3 |
|
|
|
1. Построение, рапорт, приветствие |
1 |
Физорг Учитель |
|
|
2. Задачи на урок |
1 |
Учитель |
|
|
3. Контроль ЧСС |
1 |
Замер в состоянии покоя. С повышенной ЧСС учащихся к занятиям не допускать |
|
II |
Основная |
39 |
|
|
|
1. Бег |
7 |
Следить за графиком бега |
|
|
2. ОРУ № 3 |
5 |
См. Приложение |
|
|
3. Зачет: скакалка |
4 |
Зачет в два отделения: одно сдает, второе считает. На подготовку – 1 мин |
|
|
4. Баскетбол: техника владения мячом |
23 |
1. Ведение мяча по кругу правой, левой, попере- 2. Ведение различной высотой и частотой. 3. Ведение с изменением направления и скоро- 4. Игра в «квадрате» 2 х 1,2×3. 5. Скоростное ведение и остановка в два шага. 6. Броски по кольцу с различных дистанций. 7. Штрафные броски |
|
III |
Заключительная |
3 |
|
|
|
1. Построение |
0,5 |
Учитель |
|
|
2. Итог урока |
1 |
Учитель |
|
|
3. Домашнее задание |
1 |
КУГ № 3 (см. Приложение 7). Катание на лыжах. Водные процедуры. Закаливание |
