Урок № 57

0
265

Урок № 57

Задачи. Повторить прыжки через длин­ную скакалку. Повторить метание малого мяча в вертикальную цель. Повторить прыжок в высоту с прямого разбега. Провести контрольное упражнение в под­тягивание.

Подготовительная часть (см. урок 56).

Основная часть (25-26 мин.).

Повторить прыжки через длинную скакалку (см. урок 56).

Контрольное упражнение в подтя­гивании. Подтягивание в висе (маль­чики), в висе лежа (девочки) на ре­зультат. Контрольные нормативы: мальчики 3 раза — «5», 2 — «4», 1 — «3»; девочки 12 раз — «5», 8 — «4», 4 — «3».

Ученики вызываются для выполнения упражнения по одному во время прыж­ков через длинную скакалку.

Повторить прыжок в высоту с пря­мого разбега. Продолжить обучение технике отталкивания с выносом бедра согнутой маховой ноги. Прыжки в вы­соту на препятствие, отталкиваясь од­ной ногой и приземляясь на обе ноги (см. урок 29).

Способствовать развитию физиче­ских качеств.

Игра с бегом «Ипподром» (см. урок 13). Сыграть 2-3 раза.

Совершенствовать технику мета­ния мяча в вертикальную цель.

Игра «Метко в цель». Две команды становятся в шеренги лицом друг к дру­гу на расстоянии 20 м на проведенных линиях. В центре площадки ставятся кубы (50 х 50 см) друг на друга до вы­соты 1,5

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите свой комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя здесь