Урок 23 Тем ы: Легкая атлетика: прыжок в длину с/м бег 30 м; отжимания Гимнастика: упражнения с набивными мячами. Баскетбол: двусторонняя

0
10
программирование

Урок 23

Тем ы:

Легкая атлетика: прыжок в длину с/м
бег 30 м; отжимания

Гимнастика: упражнения с набивными мячами.
Баскетбол: двусторонняя игра

Задачи:

Развитие основных физических качеств.

Развитие координации движений.

совершенствование техники игры в баскетбол.

Инвентарь: секундомер, рулетка, н/мячи, б/мячи, сигнальные флажки.

Место занятий: спортплощадка, спортзал.

I

Вводная часть

2

1. Построение, рапорт, привет­ствие

1

Физорг Учитель

2. Задачи на урок

1

Учитель

II

Основная часть

40

1. ОРУ № 3

5

См. Приложение 4

III

2. пры­жок в длину с/м

3

.По три попытки.. Если ученик в первой же попытке Так же и на вто­рой попытке. Из трех попыток выбирается лучшая оценка из трех

3. Отжимания

3

Весь класс одновременно. Выполнить учебный

норматив.

Два подхода

5. Упражнение с н/мячами

9

Переход в спортзал.

1. И.п.: о. с. мяч в руках у груди.
Счет:

1 – присесть, мяч вверх.

2 – и. п. (Повторить 8 раз.)

2. И. п.: сесть на мяч и держать его руками сбоку.
Прыжки с мячом на месте. (Повторить 16 раз.)

3. И. п.: присев, мяч над головой. Прыжки на месте.
(Повторить 16 раз.)

4. И. п.: сед на коленках, мяч внизу впереди.
Счет:

1 – поднять мяч над головой, наклон вперед, мячом коснуться пола.

2 – и. п. (Повторить 8 раз.)

5. И. п.: стойка на коленках, мяч впереди.
Счет:

1 – прогиб и наклон за спину, коснуться мячом по­ла.

1 2 — и. п. (Повторить 8 раз.)

Баскетбол: двусторонняя игра

Класс делится на 2 команды. Судит игру учитель.

III

Заключительная

3

1. Построение

0,5

Учитель

2. Итоги урока

1

Учитель

3. Домашнее задание

1

КУГ № 3. Подготовиться к зачету – прыжки в дли­ну с/м, подтягивание, скакалка. Водные процедуры. Закаливание

4. Прощание

0,5

Учитель

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите свой комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя здесь