Урок 100
Тем ы:
1. Легкая атлетика: кросс
2. Гимнастика: гибкость.
3. Ручной мяч: двусторонняя игра.
Задачи:
1. Развитие общей выносливости.
2. Развитие гибкости.
3. Совершенствование техники игры в ручной мяч.
Инвентарь: ручные мячи.
Место занятий: спортплощадка.
|
1 |
Вводная |
2 |
|
|
|
1. Построение, рапорт, приветствие |
] |
Физорг Учитель |
|
|
2. Задачи на урок |
1 |
Учитель |
|
II |
Основная |
40 |
|
|
|
1. Кросс |
13 |
Общий старт. Бежать равномерно, прислушиваться к указаниям учителя. Следить за техникой бега. Учитель ведет по графику учеников |
|
|
2. ОРУ № 3 |
5 |
См. Приложение 4 |
|
|
3. Упражнения на гибкость |
10 |
См. урок 65. |
|
|
4. Ручной мяч: двусторонняя игра |
12 |
Разделить класс на две команды. Предложить каждой команде самостоятельно провести в течение пяти минут разминку: ведение, передачи, броски по воротам, расстановка игроков. Разминку проводит капитан команды. Практическая игра. Судят ученики, освобожденные от занятий. Учитель осуществляет общее руководство |
|
III |
Заключительная |
3 |
|
|
|
1. Построение |
00.5 |
Учитель |
|
|
2. Итоги урока |
1 |
Учитель |
|
|
3. Домашнее задание |
1 |
КУГ № 3. Гантельная гимнастика. ОФП. Подготовиться к зачету – гибкость. Водные процедуры. Закаливание |
