Урок 101 Темы: 1. Легкая атлетика: кросс 3000 м. 2. Гимнастика: зачет – гибкость. 3. Ручной мяч: двусторонняя игра.

1

2

3

4

I

Вводная

2

1. Построение,

1

Физорг

рапорт, привет-

Учитель

ствие

2. Задачи

1

Учитель

на урок

II

Основная

40

1. Кросс 3000 м

14

Линейный старт.

Бежать желательно равномерно, строго по графику.

Учитель следит за графиком бега и ведет учеников

2. ОРУ № 3

5

См. Приложение 4

3. Зачет – гиб-

8

Одновременно всем классом, в одну шеренгу, ин-

кость

тервал 1 м, сидя ноги на ширине плеч. Наклон впе­ред – как можно дальше достать пол, ладони вместе, ноги в коленях не сгибать. Две попытки. Зачет по лучшей.

Учитель идет вдоль строя с линейкой (30 см), рабо­тает по очереди с каждым учеником. На линейке жирно написаны оценки. Ученик сразу видит свой результат

4. Ручной мяч:

13

Разделить класс на две команды.

двусторонняя

Самостоятельно разминка, расстановка, выбор так-

игра

тики.Судят игру освобожденные от занятий ученики. Учитель – общее руководство

III

Заключительная

3

1. Построение

0,5

Учитель

2. Итоги урока

1

Учитель

3. Домашнее

1

КУГ № 3. Гантельная гимнастика. ОФП.

задание

Водные процедуры. Закаливание