Урок 87 Тем ы: 1. Легкая атлетика: бег 1200 м. 2. ОФП. 3. Волейбол: совершенствование техники игры

0
11
карта мира

Урок 87

Тем ы:

1. Легкая атлетика: бег 1200 м.

2. ОФП.

3. Волейбол: совершенствование техники игры

Задачи:

Развитие основных физических качеств.

Совершенствование техники игры в волейбол.

Инвентарь: маты, скакалки, в/мячи,

Место занятий: спортзал.

I

Вводная

2

1. Построение,

рапорт, привет-

ствие

1

Физорг’

Учитель

2. Задачи

на урок

1

Учитель

11

Основная

40

1. Бег 1200 м

3

колонну по одному, дистанция 1,5 м. Не обгонять, следить за техникой бега

2. ОРУ № 2

5

См. Приложение 3

3. ОФП:

круговая тренировка для воспитания быстроты

5

1. имитация работы рук при спринтерском беге в макс темпе

2. бег высоко поднимая бедро на месте с опорой руками о гимнастическую стенку в макс темпе

3.прыжки через скакалку толчком двух ног

4.и.п. осн. стойка 1-упор присев 2-упор лежа 3-упор присев 4-и.п. выполнять в быстром темпе.

4. Волейбол-совершенствование техники игры

24

Разбить детей на пары и отрабатывать все приемы игры.

Стойки и перемещения

Верхнию и нижнию передачи, подачи

Прямой нападающий удар

Блокирование

Учитель следит за правильностью выполнения упр.

III.

Заключительная

3

1. Построение

0,5

Учитель

2. Итоги урока

1

Учитель

3. Домашнее

задание

1

КУГ № 2. Гантельная гимнастика.

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите свой комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя здесь