Урок 78 Темы: Легкая атлетика: бег 1600 м. Ручной мяч: двусторонняя игра.

I

Вводная

2

1. Построение, рапорт, привет­ствие

1

Физорг Учитель

2. Задачи на урок

1

Учитель

II

Основная

40

1. Бег 1600 м

6

В колонну по одному, дистанция 1,5 м, V = 4—5 м/с. Следить за техникой бега.

Следить за графиком бега и за состоянием здоровья учащихся

2. ОРУ № 1

5

См. Приложение

3. Зачет: упраж­нения со скакал­кой

5

Класс разделить расчетом на 1-2-й на два отделе­ния.

Перед зачетом дать 30 с на разминку и подгонку инвентаря.

Зачет: первое отделение сдает, второе считает и наоборот

4. Подъем кор­пуса из положе­ния лежа

4

Весь класс одновременно. И. п.: лежа на спине, руки в замок на затылке. Поднимать корпус до касания колена лбом. Выполнить учебный норматив

5 Ручной мяч:

двусторонняя

игра

12

Две команды. В игре повторить: ведение, пас, игру в «стенку», бросок от плеча в прыжке

III

Заключительная

3

1. Построение

0,5

Учитель

2. Итог урока

1

Учитель

3. Домашнее задание

1

КУГ № 2 (см. Приложение 6). Комплекс атлетиче­ской гимнастики делать после общеразвивающих упражнений. Подготовить к зачету «подъем корпу­са».

Водные процедуры. Закаливание