Урок 80 Темы: Легкая атлетика: бег 1600 м – зачет. Волейбол: двусторонняя игра.

0
11
window

Урок 80

Темы:

Легкая атлетика: бег 1600 м – зачет.

Волейбол: двусторонняя игра.
Задачи:

1. Развитие общей выносливости.

2. Сдача зачета: бег и подъем корпуса.

3. Совершенствование навыков игры в волейбол.

Инвентарь: два секундомера,

10 в/мячей, маты.

Место занятий: спортзал.

I

Вводная

3

1. Построение,

1

Физорг

рапорт, привет-

Учитель

ствие

2. Задачи на

1

Учитель

урок

3. Контроль

1

Контроль ЧСС в состоянии покоя.

ЧСС

С повышенной ЧСС учащихся к занятиям не допус­кать

II

Основная

39

1. Зачет: бег

1600 м

2. ОРУ № 1

6

5

В колонну по одному, дистанция 1,5 м, скорость

произвольная, можно обгонять.

Задача – на «отлично» уложиться в 6 минут.

Следить за графиком бега, регулировать темп бега

См. Приложение

2 Зачет: подъем

корпуса

5

Зачет – подъем корпуса из положения лежа, руки в

замок на затылке. Выполнить учебный норматив. Работать в два отделения: одно сдает, другое счита­ет и наоборот

3 Волейбол:

двусторонняя

игра

24

Перед игрой провести разминку в парах: передачи

мяча снизу, над собой; с 4 метров подачи на точ-

ность друг другу.

Класс разделить на 4 команды. Игры поперек спор­тивного зала

Заключительная

3

III

1. Построение

0,5

Учитель

2. Итог урока

1

Учитель

3. Домашнее

1

КУГ № 2 (см. Приложение 6). Занятия гантелями

задание

после разминки, утром и вечером. Водные процедуры. Закаливание

задание

после разминки, утром и вечером. Водные процедуры. Закаливание

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите свой комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя здесь