Урок 76 Темы: 1. Легкая атлетика: бег 1100 м Строевая: поворот кругом в движении. Волейбол: двусторонняя игра.

0
11
история

Урок 76

Темы:

1. Легкая атлетика: бег 1100 м

Строевая: поворот кругом в движении.

Волейбол: двусторонняя игра.

Задачи:

Развитие общей выносливости.

Развитие силы.

Совершенствование поворота кругом в движении.

Совершенствование техники игры в волейбол.
Инвентарь: 10 в/мячей.
Место занятий: спортзал.

I

Вводная

2

1. Построение, рапорт, привет­ствие

1

Физорг Учитель

2. Задачи на урок

1

Учитель

II

Основная

40

1. Бег 1100 м

4

В колонну по одному, дистанция 1,5 м, V = 4-5 м/с. Следить за здоровьем учеников

2. ОРУ № 1

5

См. Приложение

3. Строевая

4

Повторить повороты на месте. Повторить поворот кругом в движении по 5 в ше­ренгу по разделениям (5 раз). Повторить поворот в движении в целом (5 раз)

5. Волейбол

27

Класс разделить расчетом на 1-2-й на две команды. Разминка в парах – передачи над собой, снизу, по­дачи.

Двусторонняя игра. Отрабатывать переход, приемы снизу, передачи над собой, снизу, подачи. Держать мяч в воздухе как можно дольше

III

Заключительная

3

1. Построение

0,5

Учитель

2. Итог урока

1

Учитель

3. Домашнее задание

1

КУГ № 2 (см. Приложение 6). Отжимание, упраж­нения со скакалкой. Водные процедуры. Закаливание

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите свой комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя здесь