Урок 85 Темы: 1. Легкая атлетика: кросс 1400 м; длина с разбега; метание гранаты; подтягивание – зачет. 2. Баскетбол: двусторонняя игра.

0
12
история

Урок 85

Темы:

1. Легкая атлетика: кросс 1400 м; длина с разбега; метание
гранаты; подтягивание – зачет.

2. Баскетбол: двусторонняя игра.
Задачи:

1. Развитие общей выносливости.

2. Совершенствование техники прыжков в длину с разбега.

3. Развитие совершенствование техники метания гранаты.

4. Совершенствование техники игры в баскетбол.

Инвентарь: грабли, лопата, 20 гранат, рулетка, контрольные флажки, 10 б /м.

Место занятий: спортплощадка.

I

Вводная

2

1. Построение, рапорт, привет­ствие

1

Физорг Учитель

2. Задачи на урок

1

Учитель

II

Основная

40

1. Кросс 1400 м

4

В колонну по одному, дистанция 2 м, V = 4—5 м/с.

Следить за техникой бега по дистанции.

При возникновении головокружения, болей в боку –

сойти с дистанции, идти к учителю.

Следить за графиком бега

2. ОРУ № 2

4

См. Приложение

3. Зачет: подтя­гивание

3

Зачет в два отделения: первое сдает зачет, второе считает и наоборот

4. Прыжок в длину с /р

8

Напомнить технику попадания на толчковую доску. Место начала разбега. Интервал прыжка – пустая яма. Работать поточно

5. Метание гра­наты

8

Класс построить в одну шеренгу на «огневом» ру­беже, интервал 2 м. Работать только по команде учителя. Бросок с разбега на дальность с применением уси­лия

6. Баскетбол

13

В парах повторить ведение, пас, прием в два шага,

бросок в корзину сбоку.

Уходить из-под щита – по краю площадки.

Повторить штрафные броски и борьбу за подбор

мяча после отскока.

Длинный пас.

Двусторонняя игра

III

Заключительна

3

1. Построение

0,5

Учитель

2. Итог урока

1

Учитель

1

2

3

4

3. Домашнее задание

1

КУГ № 3 (см. Приложение ). Гантельная гимна­стика. Подготовиться к зачету: метание. Водные процедуры. Закаливание

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите свой комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя здесь