Урок 84 Темы: 1. Легкая атлетика: кросс 1200 м; бег по дистанции; длина с разбега; метение гранаты; подтягивание. 2. Футбол: вбрасывание,

0
12
физика

Урок 84

Темы:

1. Легкая атлетика: кросс 1200 м; бег по дистанции; длина
с разбега; метение гранаты; подтягивание.

2. Футбол: вбрасывание, игра в «стенку».
Задачи:

1. Развитие общей выносливости.

2. Совершенствование техники прыжков в длину с разбега.

3. Развитие силы.

4. Развитие скоростно-силовых качеств.

5. Совершенствование техники игры в футбол.

Инвентарь: грабли, лопата, рулетка, 20 гранат, 10 ф/мячей.

Место занятий: спортплощадка.

I

Вводная

2

1. Построение,

1

Физорг

рапорт, привет-

Учитель

ствие

2. Задачи на урок

1

Учитель

Основная

40

1. Кросс 1200 м

4

В колонну по одному, дистанция 2 м, V = 4-5 м/с

2. ОРУ № 2

5

См. Приложение

3. Подтягивание

3

Выполнить учебный норматив

4. Бег по дис­танции

5

Повторить беговые упражнения бега по дистанции

5. Прыжок в длину с/р

5

Повторить технику толчка от доски, технику попа­дания ногой на толчковую доску. Прыжки на технический норматив

6. Метание гра­наты

5

Повторить технику финального усилия в метании гранаты после скрестных шагов

7. Футбол: техни­ка

13

Повторить технику ударов и остановок мяча внут­ренней стороной стопы. Вбрасывание из-за боковой линии. Игра в «стенку»: обыгрыш условного противника. Все упражнения выполнять в парах. Двусторонняя игра

Заключительная

3

1. Построение

0,5

Учитель

2. Итог урока

1

Учитель

3. Домашнее задание

1

КУГ № 3 (см. Приложение 7). Гантельная гимна­стика.

Водные процедуры. Закаливание

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите свой комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя здесь