Урок № 28 (3 класс)

0
179
информатика

Урок № 28 (3 класс)

Задачи. Дальнейшее обучение опорным прыжкам. Повторить лазанье и упражнения в равновесии. Способствовать развитию физических качеств (выносливости, силы).

Подготовительная часть (10 мин.). По­строение. Сообщение задач урока. Игра с бегом «Салки». Перестроение в колон­ну по два дроблением (см. урок 11). Раз­мыкание на вытянутые руки.

ОРУ и специальные упражнения на осанку с мешочками (см. 2 класс, урок 28).

Основная часть (28 мин.). Дальнейшее обучение опорному прыжку. Повто­рить лазание и упражнения в равнове­сии. Класс делится на две группы (А. и Б.). Группы расходятся по станциям, смена через 6 мин. Упражнения.

А. Опорный прыжок. Упражнения выполняются поточно (см. рис. 113). 1) Из упора лежа, руки на повышенной опоре (кубик 70 х 70 см, сверху кубика гимнастический мат), толчком ног в упор стоя на коленях на кубике; перей­ти в упор присев и в темпе прыжок

прогнувшись (приземление зафиксиро­вать) — 4 раза. 2) С 2-3 шагов разбега вскок в упор, стоя на коленях; перейти в упор присев и в темпе соскок, про­гнувшись — 5-6 раз. 3) С 2-3 шагов разбега вскок в упор стоя на коленях; перейти в упор присев, и в темпе со­скок прогнувшись. Опорный прыжок выполняется через гимнастического коз­ла в ширину (высота 80-90 см) с помо­щью учителя — 3

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите свой комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя здесь