Урок 26
Темы:
1. Легкая атлетика: бег 3000 м, прыжок в длину с места -зачет.
2. Преодоление препятствий.
3. Баскетбол: броски мяча по кольцу.
Задачи:
1. Развитие общей выносливости.
2. Сдача зачета: прыжок в длину с места.
3. Развитие скоростно-силовых и координационных способностей.
4. Совершенствование техники бросков по кольцу.
Инвентарь: линейка, рулетка, 10 б/мячей.
Место занятий: спортплощадка.
|
I |
Вводная |
2 |
|
|
|
1. Построение, рапорт, приветствие |
1 |
Физорг Учитель |
|
|
2. Задачи на урок |
1 |
Учитель |
|
II |
Основная |
40 |
|
|
|
1. Бег 3000 м по залу |
5 |
Специально разметить зал – сделать 50-метровый круг (40 кругов) |
|
|
2. ОРУ № 2 |
5 |
См. Приложение 3 |
|
|
3. Зачет: прыжок в длину |
7 |
Две минуты на самоподготовку. Три попытки подряд – зачет по лучшей |
|
|
4. Подтягивание |
3 |
Выполнить учебный норматив. Сделать два подхода |
|
|
5. Полоса препятствий |
10 |
Совершенствование техники преодоления препятствий. Поточно, дистанция – два снаряда. Место учителя – у шеста |
|
|
6. Баскетбол: броски в кольцо |
10 |
Мяч на двоих, один кидает, второй подает. Начинать с ближней дистанции (сериями по 10 бросков) до 6-метровой линии |
|
III |
Заключительная |
3 |
|
|
|
1. Построение |
0,5 |
Учитель |
|
|
2. Итог урока |
1 |
Учитель |
|
|
3. Домашнее задание |
1 |
КУГ № 2 (см. Приложение 6). Упражнения со скакалкой, подтягивание. Водные процедуры. Закаливание |
