Урок 100
Темы:
1. Легкая атлетика: кросс
зачет.
2. Баскетбол: двусторонняя игра.
Задачи:
1. Развитие общей выносливости.
2. Сдача зачета: челночный бег.
3. Совершенствование техники игры в баскетбол.
Инвентарь: секундомеры, б/мячи, 4 кубика.
Место занятий: спортплощадка.
|
I |
Вводная |
2 |
|
|
|
1. Построение, рапорт, приветствие |
1 |
Физорг Учитель |
|
|
2. Задачи на урок |
1 |
Учитель |
|
II |
Основная |
40 |
|
|
|
1. Кросс |
12 |
Линейный старт. У0 = 4-5 м/с. Следить за графиком бега |
|
|
2. ОРУ № 3 |
4 |
См. Приложение |
|
|
3. Зачет: челночный бег 5 х Юм |
9 |
Три минуты дать на самостоятельную подготовку. Зачетные забеги парами (по желанию). Делать по два забега, зачет – по лучшему результату |
|
|
4. Баскетбол: двусторонняя игра |
15 |
Класс разделить на две команды. Предложить пять минут на самоподготовку, повторить разновысокое ведение, дриблинг, скоростное ведение и бросок с ходу в корзину, передачи, броски с дальних дистанций; борьба за отскок. Двусторонняя игра. Вести игру самостоятельно, без вмешательства учителя. Учитель только судит |
|
III |
Заключительная |
3 |
|
|
|
1. Построение |
0,5 |
Учитель |
|
|
2. Итог урока |
1 |
Учитель |
|
|
3. Домашнее задание |
1 |
КУГ № 3 (см. Приложение 7). Гантельная гимнастика. Водные процедуры. Закаливание |
