Урок 5 1. Легкая атлетика: кросс 1,5 км; метание гранаты; прыжок в длину с/р; скакалка. 2. Футбол: двусторонняя игра.

0
13
физика

Урок 5

1. Легкая атлетика: кросс 1,5 км; метание гранаты; прыжок в
длину с/р; скакалка.

2. Футбол: двусторонняя игра.
Задачи:

1. Развитие основных физических качеств.

2. Совершенствование техники метания гранаты.

3. Совершенствование прыжка в длину с/р.

4. Совершенствование техники игры в футбол.

Инвентарь: гранаты, рулетка, грабли, лопата, скакалки, ф/мяч.

Место занятий: спортплощадка.

I

Вводная

2

1. Построение, рапорт, привет­ствие

1

Физорг Учитель

2. Задачи на урок

1

Учитель

II

Основная

40

1. Кросс 1.5 к м

3

В колонну по одному, дистанция 2 м, V = 4-5 м/с

2. ОРУ № 1

5

См. Приложение 2

3. Скакалка

2

Выполнить учебный норматив

4. Метание: тех­ника разбега, финальное уси­лие

10

Повторить скрестный шаг и финальное усилие. Добиться уверенного выполнения. Соединить разбег и скрестный шаг. Вначале вы­полнить шагом под счет учителя, потом ускорять темп (работать без снаряда), до уверенного выпол­нения

5. Прыжок 10 в длину с/р

10

Повторить теорию, толчок.

Работать в целом. Поточно. Дистанция – свободная яма. Следить за исполнением техники прыжка

6. Футбол: дву­сторонняя игра

10

Разделить класс на две команды расчетом на 1 -й—2-й. Судит учитель.

Требовать исполнения техники в игре

III

Заключительная

3

1. Построение

0,5

Учитель

2, Итог урока

1

Учитель

3. Домашнее задание

1

КУГ № 1. Скакалка, метание камней, отжимание,

подтягивание, кросс.

Водные процедуры. Закаливание

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите свой комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя здесь