Урок № 61(2 класс)
Задачи. Повторить технику бега по дистанции. Проверить умение метать мяч в цель. Провести контрольное упражнение — наклон вперед сидя на полу. Способствовать развитию физических качеств (скоростных).
Подготовительная часть (10-12 мин.). Построение. Сообщение задач урока. Строевые упражнения (повороты на месте). Ходьба. На ходу разобрать гимнастические палки.
Перестроение в колонну по три по отделениям в движении. ОРУ с гимнастической палкой (см. 1 класс, урок 63).
Основная часть (25 мин.). Проверить умение метать мяч в цель. Метание малого мяча в цель (см. урок 60). После пробных бросков учащиеся метают на оценку. Кроме попадания в мишень, учитывается умение правильно метать мяч.
Повторить технику бега по дистанции. Напомнить технику бега по дистанции (см. 1 класс, урок 2). Упражнение для совершенствования техники работы рук. Беговые движения руками на месте в различном темпе. Выполняется фронтально.
Упражнения для совершенствования техники бега по дистанции (выполняются потоком). 1) Бег с высоким подниманием бедра, сохраняя правильную осанку и выполняя различные указания: а) поднимать бедро выше; б) быстрее опускать и ставить ногу; в) чаще работать руками и ногами; г) выше держаться на стопе; д) тверже ставить стопу — 2 раза по 18 м. 2) Бег прыжками с ноги на ногу — 2 раза по 18 м. Это упражнение способствует выработке широкого шага. Нога в момент отталкивания полностью выпрямляется во всех суставах, а другая, согнутая в коленном суставе, выносится вперед-вверх, туловище слегка наклонено вперед, руки согнуты в локтевых суставах и работают так же, как во время бега.
Игра «Бег за лидером» (см. 1 класс, урок 61).
Провести учет по наклону вперед сидя на полу. Класс делится на две группы (девочки и мальчики). Девочки идут выполнять контрольное упражнение, мальчики — играть в игру «Черное и белое». Через некоторое время смена.
Разминочные упражнения на гибкость. Выполнение наклона вперед сидя на полу на оценку. Тот, кто выполнил упражнение на оценку, продолжает делать упражнения, способствующие развитию гибкости (выпады, шпагаты), самостоятельно.
2. Игра «Белое и черное» (рис. 79). Группа делится на две команды, которые выстраиваются в шеренги на расстоянии 2
