Урок № 60 (3 класс)

Урок № 60 (3 класс)

Задачи. Повторить высокий старт — по­ложение старта. Повторить метание мяча на дальность. Провести контрольное уп­ражнение по подтягиванию.

Подготовительная часть (10 мин.). По­строение. Сообщение задач урока.

ОРУ в колонне по одному в движе­нии (см. урок 21).

Бег с препятствиями с малой скоро­стью (на круге длиной 50 м два препят­ствия) —3 мин. Ходьба. ОРУ на восста­новление. Специальные беговые уп­ражнения (семенящий бег; бег с захлестом голени назад; бег с высоким подни­манием бедра) — 2 раза по 20 м.

Основная часть (28 мин.).

Повторить метание мяча на даль­ность (см. уроки 3-5).

Повторить высокий старт — поло­жение старта.

Напомнить технику положения высо­кого старта.

Игра «Бег за флажками». Класс делит­ся на две команды и в каждой из них вы­бирают капитана. Команды располагают­ся за стартовыми линиями — одна против другой. Расстояние между командами 20-30 м. Посередине площадки, между двумя линиями, которые ограничивают полосу 2