Урок № 6 (3 класс)
Задачи. Повторить технику высокого старта, прыжка в длину с разбега, метания мяча. Контрольное упражнение — прыжок в длину с места.
Подготовительная часть (10 мин.).
Построение. Сообщение задач урока. Медленный бег — 3 мин.
ОРУ с малым мячом (см. 1 класс, урок 6).
Основная часть (28 мин.). Провести контрольное упражнение — прыжок в длину с места. Игра «Лошадки». Класс делится на две группы, одна идет выполнять контрольное упражнение, другая играть. Когда все ученики контрольной группы выполнят упражнение, производится смена.
Прыжок в длину с места на результат. Контрольные нормативы: мальчики 160 см — «5», 150 — «4», 130 — «3»; девочки 155 см — «5», 145 — «4», 130 — «3».
Игра «Лошадки» (рис. 88). На пару учеников «упряжка». Использовать 4— 5 штук. По команде «На старт!» игроки одевают «упряжки», «Внимание!» — принимают положение высокого старта. По команде «Марш!» игроки начинают передвигаться вперед, чтобы завладеть набивным мячом (или малым мячом). Тот, кто достанет мяч, выигрывает. Повторить игру 2-3 раза.
Повторить технику метания мяча и высокого старта. Игра с использованием малых мячей (капсул от киндер-сюрприза или мешочков, набитых ватой) «Перекинь через убегающего» (рис. 89). Желательно использовать мячи разного цвета. Ученики распределяются на пары. На пару учеников малый мяч. Ученики без меча по команде «На старт!» подходят к первой линии, «Внимание!» — принимают положение высокого старта. Ученики, у которых в руках по мячу, подходят к линии в 2 м сзади от первой и готовятся выполнить метание мяча. Игроки под № 1 по команде (первый свисток) с высокого старта убегают как можно дальше вперед. Игроки под № 2 по команде (второй свисток) должны метнуть мяч через убегающего напарника. Второй свисток подается когда игроки под № 1 пробегут 2— 5 м. Если игроку под № 2 удалось перебросить мяч за убегающего соперника, он выиграл, если нет — проиграл. Для игрока под № 1 все наоборот. Проигравший игрок выполняет 5 отжиманий. Игра продолжается, но игроки меняются ролями. Игру повторить 2—4 раза.
Повторить обучение технике прыжка в длину с разбега.
Прыжки в длину с 3
