Урок №23 (4 класс)

Урок №23 (4 класс)

Задачи. Разучить комплекс упражнений с музыкальным сопровождением № 4.

Совершенствовать технику акробатических упражнений. Повторить упражнения в равновесии, висы. Проверить умение в лазанье по канату в три приема. Провес­ти контрольное упражнение: наклон впе­ред сидя на полу.

Подготовительная часть (15 мин.). По­строение. Сообщение задач урока. Стро­евые упражнения (повороты кругом). Пе­рестроение из одной шеренги в три по расчету. Учитель указывает, на сколько шагов должен выйти из шеренги каждый номер. Изучение комплекса упражнений с музыкальным сопровождением № 4 (комплекс из видеоматериала). Упражне­ния выполняются по подсчету.

Основная часть (20 мин.). Провести контрольное упражнение: наклон впе­ред сидя на полу. Провести дополни­тельную разминку (покачивающиеся наклоны вперед сидя на полу или стоя). Контрольное упражнение (нормативы -см. I четверть).

Кто из учеников выполнил контроль­ное упражнение, продолжает выполнять упражнения, способствующие развитию гибкости, в стороне (самостоятельно).

Совершенствовать технику акроба­тических упражнений. Повторить уп­ражнения в равновесии и висы. Прове­рить умение в лазанье по канату в три приема.

Работа класса четырьмя отделения­ми, по 5 мин. на каждой станции.

1-е отделение — акробатический комплекс (см. урок 21).

2-е отделение — лазанье по канату в три приема на оценку: у мальчиков оценка «отлично» — 5 м, «хорошо» — 4 м, «удовлетворительно» — 3 м; у де­вочек соответственно 4, 3 и 2 м.

3-е отделение — ходьба приставны­ми шагами, повороты на носках кругом, ходьба на носках до середины, полупри­сед с отведением рук назад и соскок прогнувшись.

4-е отделение — висы на низкой пе­рекладине — из виса стоя вис завесом

одной, вис прогнувшись (через вис дву­мя), вис согнувшись, вис стоя сзади, вис стоя силой или толчком ног.

Заключительная часть (см. урок 20). Задание на дом: выполнять акробати­ческий комплекс, который выполняли на уроке; упражнения на развитие силы: поднимание туловища из поло­жения лежа на спине.