Урок 11 Легкая атлетика: кросс 3000 м; прыжки в высоту с/р.

0
12
фотошоп


Урок 11

Легкая атлетика: кросс 3000 м; прыжки в высоту с/р.

1. Развитие общей выносливости.

2. Совершенствование техники прыжка в высоту с/р способом «перешагивание».

Инвентарь: оборудование для прыжков в высоту с/р.

Место занятий: спортплощадка.

1

Вводная

2

1. Построение, рапорт, привет­ствие

1

Физорг Учитель

2. Задачи на урок

1

Учитель

II

Основная

40

1. Кросс 3000 м

4

В колонну по одному, дистанция 2 м, V = 4-5 м/с

2. ОРУ № 2

5

См. Приложение 3

3. Прыжки в высоту с/р

31

Перейти в зал.

Пять минут – самостоятельная разминка.

Повторить подводящие упражнения.

Работа над техникой прыжка. Начальная высота –

60 см. Ошибки в технике прыжка исправлять по

ходу тренировки индивидуально.

Планку поднимать по 5 см

III

Заключительная

3

1. Построение

0,5

Учитель

2. Итоги урока

1

Учитель

3. Домашнее задание

1

КУГ № 2. Скакалка.

Водные процедуры. Закаливание

1. Прощание

0,5

Учитель

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите свой комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя здесь