Урок 105 Темы: Легкая атлетика: кросс 3000 м – зачет. Футбол: двусторонняя игра.

I

Вводная

3

1. Построение, рапорт, привет­ствие

1

Физорг Учитель

2. Задачи на урок

1

Учитель

3. Контроль ЧСС

1

Контроль ЧСС в состоянии покоя. Сомнительные показания проверить. С повышенной ЧСС учащихся к занятиям не допус­кать

II

Основная

39

1. Зачет: кросс 3000 м

12

Линейный старт. Общий забег. Без наставлений

2. Футбол: дву­сторонняя игра

27

Класс разделить на две команды. 5 минут на самоподготовку: ведение, удары, оста­новки, выбор схемы игры. Двусторонняя игра без вмешательства учителя. Судит игру учитель

III

Заключительная

3

1. Построение

0,5

Учитель

2. Итог урока

1

Учитель

3. Домашнее задание на ка­никулы

1

Занимайтесь регулярно утренней гимнастикой. Раз­вивайте общую выносливость, силу, скорость, гиб­кость.

Используйте весь пройденный в 10 классе матери­ал. Не забывайте водные процедуры и закаливание