Урок 100 Тем ы: 1. Легкая атлетика: кросс 3000 м. 2. Гимнастика: гибкость. 3. Ручной мяч: двусторонняя игра.

1

Вводная

2

1. Построение, рапорт, привет­ствие

]

Физорг Учитель

2. Задачи на урок

1

Учитель

II

Основная

40

1. Кросс 3000 м

13

Общий старт.

Бежать равномерно, прислушиваться к указаниям

учителя. Следить за техникой бега.

Учитель ведет по графику учеников

2. ОРУ № 3

5

См. Приложение 4

3. Упражнения на гибкость

10

См. урок 65.

4. Ручной мяч:

двусторонняя

игра

12

Разделить класс на две команды. Предложить каж­дой команде самостоятельно провести в течение пяти минут разминку: ведение, передачи, броски по воротам, расстановка игроков. Разминку проводит капитан команды.

Практическая игра. Судят ученики, освобожденные от занятий.

Учитель осуществляет общее руководство

III

Заключительная

3

1. Построение

00.5

Учитель

2. Итоги урока

1

Учитель

3. Домашнее задание

1

КУГ № 3. Гантельная гимнастика. ОФП. Подготовиться к зачету – гибкость. Водные процедуры. Закаливание