Урок 103 Темы: 1. Легкая атлетика: кросс 3000 м. 2. Волейбол: двусторонняя игра. Задачи:

I

Вводная

2

1. Построение, рапорт, привет­ствие

1

Физорг Учитель

2. Задачи на урок

1

Учитель

II

Основная

40

1. Кросс 3000 м

12

Линейный старт. У₀ = 4-5 м/с. Следить за графиком бега

2. Волейбол:

двусторонняя

игра

28

Класс разделить на четыре команды. Игры на двух площадках.

5 минут на самоподготовку. Повторить: прием и передачи над собой и снизу. Подачи. Двусторонняя игра до 10 очков. Играют 1-3; 2-4.

Победители встретятся между собой. Проигравшие – между собой

III

Заключительная

3

1. Построение

0,5

Учитель

2. Итог урока

1

Учитель

3. Домашнее задание

1

КУГ № 3 (см. Приложение 7). Гантельная гимна­стика.

Водные процедуры. Закаливание