Урок 100 Темы: 1. Легкая атлетика: кросс 3000 м; челночный бег 5 х 10 м- зачет. 2. Баскетбол: двусторонняя игра.

I

Вводная

2

1. Построение, рапорт, привет­ствие

1

Физорг Учитель

2. Задачи на урок

1

Учитель

II

Основная

40

1. Кросс 3000 м

12

Линейный старт. У₀ = 4-5 м/с. Следить за графиком бега

2. ОРУ № 3

4

См. Приложение

3. Зачет: чел­ночный бег 5 х Юм

9

Три минуты дать на самостоятельную подготовку.

Зачетные забеги парами (по желанию).

Делать по два забега, зачет – по лучшему результату

4. Баскетбол: двусторонняя игра

15

Класс разделить на две команды. Предложить пять минут на самоподготовку, повто­рить разновысокое ведение, дриблинг, скоростное ведение и бросок с ходу в корзину, передачи, бро­ски с дальних дистанций; борьба за отскок. Двусторонняя игра. Вести игру самостоятельно, без вмешательства учителя. Учитель только судит

III

Заключительная

3

1. Построение

0,5

Учитель

2. Итог урока

1

Учитель

3. Домашнее задание

1

КУГ № 3 (см. Приложение 7). Гантельная гимна­стика.

Водные процедуры. Закаливание