Урок 94 Тема: Легкая атлетика: кросс 2500 м; прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание» – зачет.

0
12

Урок 94

Тема:

Легкая атлетика: кросс 2500 м; прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание» – зачет.

Задачи:

Развитие общей выносливости.

Сдача зачета: прыжок в высоту с разбега.

Инвентарь: стойки, планка, высотомер.

Место занятий: спортплощадка, спортзал.

I

Вводная

2

1. Построение, рапорт, привет­ствие

1

Физорг Учитель

2. Задачи на урок

1

Учитель

II

Основная

40

1. Кросс 2500 м

9

В колонну по одному, дистанция 2 м, V = 4—5 м/с (можно обгонять), скорость держать равномерную. Следить за графиком бега

2. Зачет: прыжок в высоту с/р

31

Четыре минуты выделить для самостоятельной подготовки.

Повторить подводящие упражнения. Сделать 2-3 прыжка через планку, Ь = 65 см. Зачет: поточно, три попытки на высоту

III

Заключительная

3

1 . Построение

0,5

Учитель

2. Итог урока

1

Учитель

3. Домашнее задание

1

КУГ № 3 (см. Приложение ). Гантельная гимна­стика. Подготовиться к зачету: прыжки со скакал­кой.

Водные процедуры. Закаливание

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите свой комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя здесь