Урок 103
Темы:
Легкая атлетика: кросс
Волейбол: двусторонняя игра.
Задачи:
Развитие общей выносливости.
Совершенствование техники игры в волейбол.
Инвентарь: секундомеры, в/мячи.
Место занятий: спортплощадка.
|
I |
Вводная |
2 |
|
|
1. Построение, рапорт, приветствие |
1 |
Физорг Учитель |
|
|
2. Задачи на урок |
1 |
Учитель |
|
|
II |
Основная |
40 |
|
|
1. Кросс |
12 |
Линейный старт. У0 = 4-5 м/с. Следить за графиком бега |
|
|
2. Волейбол: двусторонняя игра |
28 |
Класс разделить на четыре команды. Игры на двух площадках. 5 минут на самоподготовку. Повторить: прием и передачи над собой и снизу. Подачи. Двусторонняя игра до 10 очков. Играют 1-3; 2-4. Победители встретятся между собой. Проигравшие – между собой |
|
|
III |
Заключительная |
3 |
|
|
1. Построение |
0,5 |
Учитель |
|
|
2. Итог урока |
1 |
Учитель |
|
|
3. Домашнее задание |
1 |
КУГ № 3 (см. Приложение 7). Гантельная гимнастика. Водные процедуры. Закаливание |
