Урок № 1 (2 класс)
Задачи. Ознакомить с содержанием занятий в новом учебном году. Напомнить правила по технике безопасности во время занятий физическими упражнениями. Рассказать о значении утренней гимнастики.
Структура урока. 1. Беседа в классе (содержание занятий в новом учебном году; правила поведения и техники безопасности во время занятий физическими упражнениями; значение утренней гимнастики). 2. Переход на спортивную площадку; игры. 3. Повторить технику высокого старта. 4. Подведение итогов урока.
Беседа в классе
Содержание занятий в новом учебном году и требования к ученикам.
Во втором классе будем продолжать учиться правильно бегать, прыгать, метать мяч, преодолевать препятствия, передвигаться на лыжах, точно выполнять гимнастические упражнения; разучим и новые игры. Многие упражнения вам уже знакомы. Но вы за год выросли, следовательно, и препятствия (в отличие от прошлого года) для перелезания и лазанья будут выше, а гимнастические упражнения сложнее, метать и прыгать в длину вы должны дальше, в высоту — выше. От учеников второго класса требуется больше силы, ловкости, быстроты, смелости. Для того чтобы развивать эти качества, надо больше упражняться, каждое упражнение повторять много раз не только на уроках физкультуры, но и после, посещая занятия секций или занимаясь дома.
Урок должен начинаться точно по звонку. Нам надо беречь каждую минуту. Тогда мы успеем выполнить много интересных упражнений, больше времени останется на игры.
Правила по технике безопасности во время занятий физическими упражнениями. Общие правила (см. 1 класс, урок 1).
На занятиях легкой атлетикой. Во время бега не толкаться. При групповом старте на короткие дистанции бежать только по своей дорожке. После пробегания линии финиша резко не останавливаться, не садиться, не ложиться. Во избежание столкновений исключить резкие остановки во время бега. В зоне безопасности при беге и прыжках не должно быть посторонних предметов. Бег по стадиону проводится только в одну сторону всеми учениками. Выполнять прыжки можно только после того, как песок в яме будет перекопан. Чтобы не столкнуться друг с другом во время прыжков необходимо подождать, когда место приземления будет свободно. Во время занятий по метанию нужно следить, чтобы в зоне падения снарядов никого не было. Нельзя подавать друг другу снаряд для метания броском.
Значение утренней гимнастики. Утренняя гимнастика (зарядка) полезна и необходима всем. Она играет важную роль при переходе от сна к бодрствованию. Зарядка помогает быстро подготовить организм к работе. Во время ее выполнения мышцы быстрее сокращаются и расслабляются, переключаются на активную работу сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Вот почему после зарядки человек уже не выглядит заспанным, лицо его приобретает свежесть.
Чем еще полезна утренняя гимнастика?
При выполнении упражнений развиваются сила, ловкость, выносливость, гибкость. Систематические занятия укрепляют волю — одно из самых ценных качеств, без которого трудно рассчитывать на успех в любом деле.
Переход на площадку (на школьном дворе). ОРУ в строю. Напомнить, что умение выполнять этот комплекс будет проверено. К выполнению комплекса упражнений привлекаются и ученики, отнесенные к подготовительной или специальной медицинской группе. 1) И. п. — основная стойка, руки вперед. 1 — руки в стороны; 2 — и. п.; 3—4 — то же. 2) И. п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1 — поворот туловища влево, руки вверх; 2 — и. п.; 3—4 то же в другую сторону. 3) И. п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1 — наклон туловища влево, локти отвести слегка назад; 2 — и. п.; 3-4 — то же в другую сторону. 4) И. п. — стойка, руки вверх. 1 — присед, руки вперед; 2 — и. п.; 3-4 то же. 5) И. п. — стойка, руки на пояс. 1 — наклон назад, руки в стороны; 2 — и. п.; 3—4 — то же. 6) И. п. — стойка, руки в стороны. 1 — мах левой вперед, руки вперед, голенью коснуться пальцев рук; 2 — и. п.; 3— 4 — то же другой ногой. 7) И. п. — стоя на левой ноге, правая согнута вперед. Четыре прыжка на левой ноге, четыре — на правой. Ходьба на месте.
Игры «Салки» и «К своим флажкам» (см. 1 класс, уроки 2 и 4).
Повторить технику высокого старта. Напомнить технику высокого старта. Выполнение команд «На старт!», «Внимание!» (см. 1 класс, 58 урок).
Игра с выполнением высокого старта «Воробьи — вороны» (см. 1 класс, уроки 23 и 62).
Построение. Организованный переход в класс. Подведение итогов урока.
