Урок 28
Темы:
Легкая атлетика : бег 500 м
Футбол : двусторонняя игра
Задачи:
1.Развитие общей выносливости
2.Совершенствование тактики и техники игры в футбол
Инвентарь: ф/мяч, секундомер
Место занятий: спортплощадка.
|
Часть урока |
Содержание |
Дозировка, мин |
ОМУ (организационно-методические указания) |
|
I |
Вводная |
3 |
|
|
1. Построение, рапорт, приветствие |
1 |
Физорг Учитель |
|
|
2. Задачи на урок |
1 |
Учитель |
|
|
3. Контроль ЧСС |
1 |
Перед зачетом проверить ЧСС у учеников. С повышенной ЧСС учащихся к занятиям не допускать |
|
|
II |
Основная |
39 |
|
|
1. Бег 500 м |
3 |
Бег по залу по 50-м кругу. Следить за состоянием здоровья учеников |
|
|
2. Мини-Футбол: двусторонняя игра |
30 |
Класс разделить на две команды. Игра со сменой ворот. В игре отработать тактические приемы при штатных ситуациях. Судит игру учитель |
|
|
3.Круговая тренировка на развитие статической и силовой выносливости |
6 |
Для мышц брюшного пресса, плечевого пояса и туловища.Упр-я выполнять в сред.темпе.1-присед. с набивным мячом;2-подн.и опуск. туловища из положения лежа на спине;3-сгиб. и разгиб. рук в упоре лежа;4-подъем на опору;5-прыжки со скакалкой |
|
|
III |
Заключительная |
3 |
|
|
1. Построение |
0,5 |
Учитель |
|
|
2. Итог урока |
1 |
Учитель |
|
|
3. Домашнее задание |
1 |
КУГ № 2 (см. Приложение 6). Упражнения со скакалкой, обруч, кросс. Водные процедуры. Закаливание |
