Урок №3 (4 класс)
Задачи. Повторить технику прыжка в длину с разбега. Проверить на оценку технику высокого старта. Провести контрольный бег на 30 м.
Подготовительная часть (10-12 мин.). Построение. Сообщение задач урока.
Ходьба. Медленный бег — 1 мин. Строевые упражнения (повороты кругом). Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении с поворотом.
ОРУ в строю (см. 3 класс, урок 18). Специальные беговые упражнения (самостоятельно).
Основная часть (25 мин.). Проверить на оценку технику высокого старта. Провести контрольный бег на 30 м. Бег на 30 м на время. Оценивается умение выполнять высокий старт и результат бега. Контрольные нормативы: мальчики 5,2 сек — «5», 5,6 — «4», 6,5 — «3»; девочки 5,3 сек — «5», 5,6 — «4», 6,5 — «3».
Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега.
Специальные прыжковые упражнения (см. 1_3 упражнения, урока 1).
Прыжки в длину с короткого разбега (см. урок 2)
Способствовать развитию физических качеств. 1. Бег — «Эстафета с передачей российского флага» (см. 3 класс, 29 урок) — 5 мин. 2. Метание (броски) набивного мяча весом 1 кг (см. урок 2). Выполнять в парах (тройках или четверках).
Заключительная часть (2 мин.)- Построение. Подведение итогов урока.
