Урок № 40 (3 класс)
Задачи. Проверить умение передвигаться попеременным двухшажным ходом. Повторить подъем и спуск на склоне. Дальнейшее обучение технике поворота переступанием при спуске.
Подготовительная часть. Надеть лыжи. ОРУ на лыжах (см. 1 класс, урок 40).
Основная часть. Попеременный двухшажный ход.
На учебном круге. Напомнить технику передвижения попеременным двухшажным ходом. Равномерное передвижение по кругу. Типичные ошибки: нет подседания перед отталкиванием ногой; отталкивание ногой делается поздно, когда другая нога уже вынесена вперед; скольжение выполняется на двух ногах (нет одноопорного скольжения); при выносе палки вперед локоть не поднимается вперед, а при отталкивании не отводится назад, рука заканчивает движение у бедра, и толчок получается коротким; палки ставятся широко.
Затем оценивается умение передвигаться двухшажным ходом. Ученики по очереди проходят отрезок в 15-20 м, а учитель громко объявляет отметки.
Повторить подъем и спуск на склоне. Дальнейшее обучение технике поворота переступанием при спуске.
На склоне. Предупредить, что на следующем уроке будут поставлены оценки за умение спускаться в основной стойке и подниматься лесенкой. Продолжить обучение повороту переступанием в движении. При спуске в конце склона менять направление, делая два приставных шага вправо (влево).
Игра «С горы через ворота». На склоне ставятся несколько ворот, расстояние между которыми — 5 м. Игроки поочередно спускаются и, наклоняясь, проезжают через ворота так, чтобы их не свалить. Выигрывает тот, кто сможет 2—3 раза спуститься с горы, не свалив ни одних ворот.
Если игроков много, их можно разделить на команды. Побеждает та команда, у которой больше игроков правильно выполнит задание. Игрок, сваливший ворота, должен поставить их на место.
В игре нужно придерживаться следующего правила: до тех пор, пока не спустится предыдущий лыжник, следующий не начинает спуск.
Прохождение дистанции в 1,5 км в среднем темпе. За учителем идет команда, победившая в игре.
Заключительная часть. Снять лыжи, очистить от снега, скрепить их. Задание на дом: спуск в основной стойке и подъем лесенкой.
