Урок 86 1. Легкая атлетика: кросс 1600 м; метание гранаты – зачет; прыжок в длину с разбега. 2. Баскетбол: техника игры.

I

Вводная

2

1. Построение, рапорт, привет­ствие

1

Физорг Учитель

2. Задачи на урок

1

Учитель

II

Основная

40

1. Кросс 1600 м

6

В колонну по одному, дистанция 2 м, V = 4-5 м/с (можно обгонять).

Учеников, уложившихся в 6 минут, считать сдавши­ми зачет

2. ОРУ № 2

5

См. Приложение

3. Зачет: мета­ние гранаты

10

Перед зачетом всем классом одновременно в одну шеренгу сделать по три броска: без усилия, не в полную силу, с усилием. «Огневой рубеж» огражден флажками. Разметка поля – флажки через 5 м

4. Прыжок в длину с/р

9

Начать с легкого разбега (повторить технику фаз) с учебной доски одновременно всем классом. По три прыжка в полную силу. Замерять результаты, делать корректировку техни­ки прыжка

5. Баскетбол

10

Повторить ведение правой, левой, попеременно; скоростное ведение с броском в корзину; дриблинг, бросок с дистанции с борьбой под щитом. Двусторонняя игра

III

Заключительная

3

1. Построение

0,5

Учитель

2. Итог урока

1

Учитель

3. Домашнее задание

1

КУГ № 2 (см. Приложение 6). Гантельная гимна­стика.

Водные процедуры. Закаливание