Урок 79
Темы:
Легкая атлетика: бег
Ручной мяч: двусторонняя игра.
Задачи:
Развитие общей выносливости.
Сдача зачета: упражнения со скакалкой.
Разучивание комплекса гантельной гимнастики.
Совершенствование техники игры в ручной мяч.
Инвентарь: 20 скакалок, 10 гандбольных мячей, маты.
Место занятий: спортзал.
I
|
Вводная
|
2
|
|
1. Построение, рапорт, приветствие
|
1
|
Физорг Учитель
|
|
2. Задачи на урок
|
1
|
Учитель
|
|
II
|
Основная
|
40
|
|
1. Бег
|
6
|
В колонну по одному, дистанция
Следить за графиком бега и за состоянием здоровья учащихся
|
|
2. ОРУ № 1
|
5
|
См. Приложение
|
|
3. Зачет: упражнения со скакалкой
|
5
|
Класс разделить расчетом на 1-2-й на два отделения.
Перед зачетом дать 30 с на разминку и подгонку инвентаря.
Зачет: первое отделение сдает, второе считает и наоборот
|
|
4. Подъем корпуса из положения лежа
|
4
|
Весь класс одновременно. И. п.: лежа на спине, руки в замок на затылке. Поднимать корпус до касания колена лбом. Выполнить учебный норматив
|
|
7. Ручной мяч:
двусторонняя
игра
|
20
|
Две команды. В игре повторить: ведение, пас, игру в «стенку», бросок от плеча в прыжке
|
|
III
|
Заключительная
|
3
|
|
1. Построение
|
0,5
|
Учитель
|
|
2. Итог урока
|
1
|
Учитель
|
|
3. Домашнее задани е
|
1
|
КУГ № 2 (см. Приложение 6). Комплекс атлетической гимнастики делать после общеразвивающих упражнений. Подготовить к зачету «подъем корпуса».
Водные процедуры. Закаливание
|