Урок 70
Темы:
Легкая атлетика: бег
Строевая подготовка: поворот кругом в движении.
Волейбол: прием, передача, подачи.
Задачи:
Развитие общей выносливости.
Развитие силы.
Обучение повороту кругом в движении.
Совершенствование техники игры в волейбол.
Инвентарь: 10 в/мячей.
Место занятий: спортзал.
I
|
Вводная
|
2
|
|
1. Построение,
|
1
|
Физорг
|
|
рапорт, привет-
|
Учитель
|
||
ствие
|
|||
2. Задачи на
|
1
|
Учитель
|
|
урок
|
|||
II
|
Основная
|
40
|
|
1. Бег
|
4
|
В колонну по одному, дистанция
|
|
2. ОРУ № 1
|
5
|
См. Приложение
|
|
3. Строевая: поворот кругом в движении
|
8
|
1. Повторить повороты на месте.
2. Показать, рассказать выполнение поворота в
Под левую ногу подается исполнительная команда
«Марш!».
Счет:
1 – правую ногу занести скрестно за левую ногу, правую стопу поставить рядом параллельно с левой стопой (замереть);
2 – поворот на носках на 180° через левое плечо; 3-е левой ноги продолжить движение. (Повторить 10 раз.)
|
|
5. Волейбол
|
23
|
Повторить в парах прием и передачи снизу и сверху двумя руками.
Повторить подачи: прямую нижнюю, прямую верхнюю, боковую
|
|
III
|
Заключительная
|
3
|
|
1. Построение
|
0,5
|
Учитель
|
|
2. Итог урока
|
1
|
Учитель
|
|
3. Домашнее задание
|
1
|
КУГ № 2 (см. Приложение 6). Подтягивание, упражнения со скакалкой. Водные процедуры. Закаливание
|
|
4. Прощание
|
0,5
|
Учитель
|