Физическая культура 11 класс на русском
Урок 68 Тема: Лыжная подготовка: совершенствование передвижений на лыжах в любых условиях – ходьба на 5- 10 км без времени.
Опубликовано в 2018 году. Что изменилось в 2026–2027
Урок 68
Реклама
Тема:
Лыжная подготовка: совершенствование передвижений на лыжах в любых условиях – ходьба на 5- 10 км без времени.
Задача:
Совершенствование выносливости,
Совершенствование техники передвижения на лыжах, технически элементов в ходьбы на лыжах.
Инвентарь: 20 пар лыж, 2 секундомера, нагрудные номера.
Место занятий: спортплощадка, учебная лыжня.
|
I |
Вводная |
2 |
|
|
|
1. Построение, рапорт, приветствие |
1 |
Физорг Учитель |
|
|
2. Задачи на урок |
1 |
Учитель |
|
II |
Основная |
58 |
|
|
|
1. ОРУ |
10 |
См. конспект уроков 53 |
|
|
2. Самоподготовка |
10 |
Дать возможность побегать на спортплощадке. |
|
|
Свободная ходьба на лыжах; самостоятельные игры и развлечения. |
38 |
Требования – соблюдать технику безопасности.
|
|
III |
Заключительная |
30 |
|
|
|
1. Сдача лыж |
12 |
Снять, обтереть, поставить в станок |
|
|
2. Итоги соревнования |
16 |
Учеников посадить на г/лавочки. Подвести итог зачета и объявить результаты |
Реклама
Источник: https://informatik.kz/urok-68-tema-lyzhnaja-podgotovka-sovershenstvovanie-peredvizhenij-na-lyzhah-v-ljubyh-uslovijah-hodba-na-5-10-km-bez-vremeni-3/