Урок № 64(2 класс)
Задачи. Повторить технику высокого старта, бега по дистанции, метания мяча на дальность, прыжок в длину с разбега.
Подготовительная часть (10-12 мин.). Построение. Сообщение задач урока.
Игра с бегом «Салки с условием». В этой игре те же правила, что и в «Простых салках». Только перед игрой договариваются, что игрок, который выполнит положение высокого старта (команда «Внимание!»), носок впереди стоящей ноги при этом должен касаться линии, не может быть осален. Условие — высокий старт должен быть выполнен правильно. Если это условие не выполняется, водящему можно салить игрока.
ОРУ с малыми мячами (см. урок 63).
Основная часть (27 мин.).
Повторить технику высокого старта и бега по дистанции, метания
мяча на дальность. Игра «Салки по месяцам» (см. урок 63).
Игра «Бросай далеко, собирай быстрее». Играют две команды: метатели и собиратели. Те и другие становятся у стартовой линии. По первому сигналу метатели бросают вперед малые мячи. По второму сигналу стартуют (с высокого старта) собиратели, стремясь быстрее подобрать мячи и возвратиться на место старта. Время учитывается от начала бега до момента возвращения с мячом последнего участника команды. Затем участники команд меняются ролями. Игра повторяется несколько раз. Побеждает команда, закончившая бег с лучшим результатом (учитываются все повторения). За преждевременный старт начисляются штрафные секунды.
Повторить прыжок в длину с разбега. Напомнить технику прыжка в длину с разбега. Контрольные вопросы (см. урок 9). Специальные прыжковые упражнения. 1) Многоскоки с ноги на ногу. 2) Шаг — прыжок — шаг — прыжок — … Выполняются потоком, каждое упражнение 2 раза по 20 м.
Прыжок в длину с 5 шагов разбега по кочкам, перепрыгивая через веревку (резинку или барьер), натянутую на высоте 25-30 см (6—8 раз). Веревка натягивается в 70—80 см от места отталкивания. Прыжки выполняются на 2—3 сектора.
Игра «Сторож и воробьи» (см. урок 63).
Заключительная часть (2 мин.). Постро ение. ОРУ на восстановление и расслабление (1—2 упражнения показывает кто-нибудь из учеников). Подведение итогов урока.
