Урок №54 (4 класс)

Урок №54 (4 класс)

Задачи. Совершенствовать технику по­ложения высокого старта и челночного бега 3 по 10 м. Провести тестирование по прыжкам в высоту «перешагиванием» с бокового разбега. Способствовать раз­витию физических качеств.

Подготовительная часть (10 мин.). По­строение. Сообщение задач урока. Ходь­ба. Медленный бег с прыжками до каса­ния рукой ленточек подвешенных на ба­скетбольные кольца — 2 мин. Ходьба с упражнениями на восстановление дыха­ния. Суставная гимнастика (см. урок 21).

Основная часть (27 мин).

Совершенствовать технику положе­ния высокого старта и челночного бега 3 по 10 м (см. урок 53).

Провести тестирование по прыж­кам в высоту «перешагиванием» с бо­кового разбега. Приготовить сектор для прыжков в высоту. Ученики в течение 2—3 мин. подбирают разбег (прыгать с 5—6 шагов разбега). Прыжки в высоту на результат (определение чемпиона класса). Ученики прыгают по списку, оглашенному заранее. Начальная высо­та 60—70 см. Планка поднимается че­рез каждые 5 см. На взятие высоты выделяется по три попытки. Ученик, не взявший высоту с третьей попытки, покидает сектор для прыжков и идет к месту для игры «Попади в цель с отскока».

Техника выполнения прыжка оцени­вается.

Игра «Попади в цель с отскока» (см. 1 класс, урок 61).

Заключительная часть (см. урок 53).