Урок № 52
Задачи. Ознакомить с техникой ведения мяча в шаге, броска мяча двумя руками от груди. Совершенствовать технику ловли мяча, передачи мяча двумя руками от груди, ведения мяча на месте. Провести учет в поднимании туловища из положения лежа на спине, согнув ноги, руки за головой за 30 сек.
Подготовительная часть (10 мин.). Построение. Сообщение задач урока. Строевые упражнения (повороты). Ходьба. Медленный бег с изменением направления (по кругу, змейкой, по диагонали). Передвижения приставным шагом правым (левым) боком в стойке баскетболиста. Ходьба с упражнениями на кисти и пальцы рук. По ходу разобрать большие мячи. Перестроение в две шеренги. ОРУ с большими мячами (см. урок №16).
Основная часть (26 мин.). Совершенствовать технику ловли мяча, передачи мяча двумя руками от груди. Ознакомить с техникой броска мяча двумя руками от груди. Упражнения выполнять в парах. 1) Напомнить технику ловли и передачи мяча (см. урок 30). Ловля и передача мяча на расстоянии 3—4 м. После ловли подкинуть мяч над собой, поймать и выполнить передачу партнеру (по 5 раз). Ударить мяч о пол, поймать и передать (по 5 раз). Следить за правильностью выполнения. 2) Объяснить технику и показать, как выполняется бросок двумя руками от груди. Для точности броска важны согласованные плавные движения рук и ног, вынос мяча вперед-вверх, а также заключительный хлест кистей рук. Мяч в полете должен иметь вращение на себя, для этого в завершающей фазе броска большие пальцы рук следует повернуть внутрь-вниз (рис. 31). Разница между передачей и броском мяча двумя руками от груди состоит в умении придать мячу необходимую крутизну траектории полета.
Упражнения. 1) Передачи мяча партнеру по навесной траектории на расстоянии 3
