Урок 26
Темы:
1. Легкая атлетика : бег
2. Преодоление препятствий.
3. Баскетбол : броски мяча по кольцу.
Задачи:
Развитие общей выносливости.
Сдача зачета: прыжок в длину с места.
Развитие скоростно-силовых и координационных способностей.
4. Совершенствование техники бросков по кольцу.
Инвентарь: линейка, рулетка, 10 б/мячей.
Место занятий: спортплощадка.
|
I
|
Вводная
|
2
|
|
|
1. Построение, рапорт, приветствие
|
1
|
Физорг Учитель
|
|
|
2. Задачи на урок
|
1
|
Учитель
|
|
|
II
|
Основная
|
40
|
|
|
1. Бег
|
5
|
Специально разметить зал – сделать 50-метровый круг (40 кругов)
|
|
|
2. ОРУ № 2
|
5
|
См. Приложение
|
|
|
3. Зачет: прыжок в длину
|
7
|
Две минуты на самоподготовку.
Три попытки подряд – зачет по лучшей
|
|
|
4. Подтягивание
|
3
|
Выполнить учебный норматив. Сделать два подхода
|
|
|
5. Полоса препятствий
|
10
|
Совершенствование техники преодоления препятствий.
Поточно, дистанция – два снаряда. Место учителя – у шеста
|
|
|
6. Баскетбол: броски в кольцо
|
10
|
Мяч на двоих, один кидает, второй подает. Начинать с ближней дистанции (сериями по 10 бросков) до 6-метровой линии
|
|
|
III
|
Заключительная
|
3
|
|
|
1. Построение
|
0,5
|
Учитель
|
|
|
2. Итог урока
|
1
|
Учитель
|
|
|
3. Домашнее задание
|
1
|
КУГ № 2 (см. Приложение 6). Упражнения со скакалкой, подтягивание. Водные процедуры. Закаливание
|
