Тема урока: Броски мяча в шеренгах

1

Организационный момент. Эмоциональный настрой.

2

I часть

Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения. Перестроение в три разомкнутые шеренги. Ходьба с ускорением и замедлением темпа движения по сигналу учителя. Бег с ускорением на отрезке в
10 м.

3

II часть. 1. Общеразвивающие упражнения

1. Общеразвивающие упражнения с малым мячом.
1) И.п.— основная стойка, руки в стороны, мяч в правой ру ке. 1— прогибаясь и опуская руки вниз и назад, переложить мяч за спиной в правую руку; 2— исходное положение. Темп мед­ ленный (8 раз).

И. п. — стойка ноги врозь, мяч в обеих руках над головой.
I — наклониться к носку левой ноги и положить мяч; 2— выпрямиться; 3— наклониться, взять мяч; 4— выпрямиться, вернуться в исходное положение. То же к другой ноге (6—7 раз).

И.п. — основная стойка, мяч в правой руке, руки в сто­ роны. 1—поднять левую ногу, согнутую в колене, переложить мяч под ногой в левую руку; 2— вернуться в исходное положение. То же, поднимая правую ногу (8 раз).

И.п. — стойка ноги врозь, руки вниз, мяч в левой руке. 1 —
поворот туловища вправо, ударить мячом о землю у правой
ноги, поймать мяч двумя руками после отскока; 2— вернуться
в исходное положение. То же с поворотом влево (по 5 раз в
каждую сторону).

5) И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны, мяч в пра вой руке, — наклон туловища влево, руки за голову, переложить мяч в левую руку; 2— вернуться в исходное положение. То же вправо (8 раз).

И.п. — основная стойка, руки с мячом вперед. 1— отставляя
левую могу назад и слегка приседая на правой, наклон
вперед, коснуться мячом правой ноги; 2— вернуться в исходное
положение. То же, приседая на левой ноге (по 4 раза).

И.п.— основная стойка, мяч слева на полу. Прыжки вокруг мяча вправо и влево, в чередовании с ходьбой на месте (3—4 раза).

2. Основные виды движений:

а) акробатика —перекаты вправо и влево из упора стоя на коленях, затем на правом и левом колене; б) перебрасыва­ние мяча стоя в шеренгах двумя руками от груди; в) прыжки на двух ногах через канат (шнур), справа и слева продвигаясь вперед.

3. Подвижная игра

Игра «Лиса и куры».

4

III часть

Игра малой подвижности «Летает — не летает».

Задание на дом: бег в чередовании с ходьбой —150 м; прыжки на правой и левой ноге между предметами; игровые упражнения с мячом.

5

Итог урока. Выставление оценок.