Урок № 25 (3 класс)
Задачи. Проверить умение выполнять акробатические упражнения. Повторить прыжки через короткую скакалку, смешанные висы. Провести контрольное упражнение по подтягиванию. Способствовать развитию физических качеств.
Подготовительная часть (10-12 мин.). Построение. Сообщение задач урока. Игры «Салки» и «По местам» (см. 1 класс, урок 2). Ходьба переменным шагом. На счет «раз» шаг с левой, по команде «и» — носок правой приставить
к пятке левой ноги, на счет «два» — шаг с левой. Затем на счет «раз» — шаг с правой, по команде «и» — носок левой приставить к пятке правой ноги, на счет «два» — шаг с правой и т.д.
Размыкание уступами по расчету «шесть, три, на месте» (см. урок 24). Раздать скакалки. ОРУ с короткой скакалкой (см. урок 4).
Основная часть (27 мин.). Класс делится на две группы (А. — мальчики, Б. — девочки). Ученики группами расходятся по 2 станциям. Через 5-6 мин. смена. А. Повторить прыжки через короткую скакалку. Прыжки через скакалку на месте. Выполнить 3 раза по 25—30 раз. Темп максимальный.
Б. Провести контрольное упражнение по подтягиванию. Подтягивание в висе (мальчики), в висе лежа (девочки). Контрольные нормативы (см. I четверть) Проверить умение выполнять акробатические упражнения. Совершенствовать технику кувырка назад. 1. После пробной попытки выполнить упражнение (см. урок 24) на оценку. 2. Упражнения: «мост» из положения лежа на спине и кувырок назад (см. урок 23). Самостоятельно для тех, кто выполнил упражнение на оценку.
Повторить акробатические упражнения и смешанные висы.
Игра «Придумай сам». Игроки двух команд строятся в шеренги на разных сторонах зала лицом друг к другу и рассчитываются по порядку номеров. Игрок из первой команды должен быстро выйти на середину зала и показать два разных акробатических элемента или смешанных виса. Затем вызывается игрок из другой команды, который показывает два новых движения, не похожих на прежние. Поочередно в игре принимают участие все игроки. Упражнения не должны повторяться, иначе команде начисляется штрафное очко. Побеждает команда, имеющая меньше штрафных очков.
Заключительная часть (1-2 мин.). Построение. Подведение итогов урока.
