Урок № 14(2 класс)
Задачи. Разучить повороты на месте направо (налево). Повторить упражнения в равновесии, ведение и бросок мяча, лазанье, прыжки через скакалку. Контрольное упражнение: отжимание (сгибание и разгибание рук в упоре лежа). Способствовать развитию физических качеств (координационных).
Подготовительная часть (12-14 мин.). Построение. Сообщение задач урока.
Строевые упражнения (разучить повороты на месте направо (налево). В шеренге. Показать, как выполняется поворот на пятке правой ноги и носке левой. Не приставляя и не опуская левую ногу и носок правой ноги на пол, выполнить поворот направо и обратно несколько раз. После этого показать, как приставляется левая нога к правой. Проделать 4 поворота направо. Первое время выполнять поворот только по счету «раз», а приставлять ногу по счету «два». Так же разучить поворот налево. Между предварительной командой и исполнительной должна быть пауза.
Ходьба. Разобрать гимнастические палки. Расчет по 3 и перестроение в 3 шеренги.
ОРУ с гимнастическими палками (см. урок 13).
Игра с бегом «Салки» — 2 мин.
Основная часть (24-25 мин.). Класс делится на 2 группы (девочки и мальчики). Одна группа выполняет контрольное упражнение, другая играет. Через 4—5 мин. группы меняются заданиями.
А. Контрольное упражнение. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (отжимание). Контрольные нормативы: мальчики 12 раз — «5», 9 — «4», б — «3»; девочки 9 — «5», 6 — «4», 3 — «3».
Кто выполнил контрольное упражнение, самостоятельно делает упражнения, способствующие развитию гибкости.
Б. Игра «Сбей кегли» (рис. 43). Группа делится на 3—4 отделения. Игроки выполняют броски мяча по очереди. Команда, чьи игроки сбили больше кеглей, выигрывает. Игру повторить. Сбивать кегли можно волейбольным или набивным мячом.
Повторить упражнения в равновесии, лазанье, ведение и бросок мяча, прыжки через скакалку, прыжок с высоты.
Полоса препятствий (рис. 44) — 2-3 круга.
Упражнения. По наклонной скамейке влезть на четвереньках одноименным способом и перейти на гимнастическую стенку. По пятой рейке снизу передвигаться в горизонтальном направлении правым боком к стенке лицом вперед. Пройдя два пролета, повернуться кругом и продолжить движение спиной вперед, левым боком к стенке; перейти на гимнастическое бревно. Ходьба по бревну (высота 60-70 см), перешагивая через набивные мячи, руки в стороны. Дойдя до конца бревна, выполнить соскок с мягким приземлением. Подойти к скакалке, взять ее и выполнить 10 прыжков. Перейти к баскетбольному кольцу и выполнить броски мяча двумя руками от груди (выполнять, пока не подойдет следующий ученик). Отдать мяч подошедшему товарищу и перейти к следующей станции. Ведение мяча правой рукой в шаге или бегом до флажка и обратно (на втором круге ведение мяча левой рукой). Положить мяч и перейти к выполнению следующего круга. Учитель осуществляет страховку и помощь на гимнастическом бревне. Класс разделить на отделения. Каждому отделению дать задание: убрать пособия и инвентарь (какое отделение выполнит быстрее и аккуратнее?).
Игра «Вызов номеров» (см. урок 13). Изменяя стартовое положение (сидя; присев; стоя боком к направлению бега, лицом, спиной; лежа).
Заключительная часть (1-2 мин.). Построение. ОРУ (см. 1 класс, урок 21). Подведение итогов урока. Задание на дом: прыжки через скакалку, упражнение на гибкость (наклон вперед сидя на полу).
