Урок № 8 (3 класс)

Урок № 8 (3 класс)

Задачи. Повторить обучение технике прыжка в длину с разбега. Проверить умение метать мяч с места. Способство­вать развитию скоростно-силовых качеств и скоростной выносливости.

Подготовительная часть (7-8 мин.). По­строение. Сообщение задач урока. Стро­евые упражнения. Ходьба с заданием (приставным шагом, на носках, на пят­ках, скрестным шагом (боком)). ОРУ в движении (см. 2 класс, урок 7). Медлен­ный бег, преодолевая барьеры — 2 мин.

Основная часть (28-30 мин.). Класс де­лится на две группы (А — мальчики и Б — девочки).

А. Повторить обучение технике прыжка в длину с разбега. Упражнения. 1) Прыжок в длину с 3-5 шагов разбега через барьер — 4—5 раз. 2) Прыжок в длину с 3-5 шагов разбега, отталкива­ясь от «мостика» — 4-5 раз. Прыжки выполнять в 2-3 сектора (рис. 90).

Б. Проверить умение метать мяч с места, стоя боком к направлению ме­тания. Ученики метают мяч на даль­ность и технику. Контрольные норма­тивы: мальчики 27 м — «5», 22 — «4», 18 — «3»; девочки 17 м — «5», 15 — «4», 12 — «3».

Через 6-7 мин. смена.

Способствовать развитию скорост­ной выносливости. Бег 160-200 м со скоростью приблизительно 75—80% от максимальной. ОРУ на восстановление дыхания.

Игра «Гонка мячей в колоннах». Класс делится на две команды, участники которых встают в две колонны. По команде учителя игроки по цепочке передают мяч назад с правой стороны. Последний игрок, получив мяч, бежит с правой стороны во главу колонны, вста­ет первым и передает мяч с правой стороны и т.д. Игра заканчивается, ког­да игрок, начавший игру, окажется в колонне последним и, получив мяч от стоящего впереди игрока, перебежит на свое место. Побеждает команда, закон­чившая передачу мяча первой. Вариант: передача мяча назад над головой.

Заключительная часть (2-3 мин.). По­строение. Ходьба: восемь шагов вперед, четыре на месте. Подведение итогов урока.

поурочные планы для 3 класса, физическая культура