Урок № 61 (3 класс)

0
127

Урок № 61 (3 класс)

-->

Задачи. Совершенствовать технику вы­сокого старта и бега по дистанции, ме­тание мяча на дальность. Провести контрольное упражнение: поднимание ту­ловища из положения лежа на спине, руки за голову — 30 сек. Способствовать развитию физических качеств (скорост­ных).

Подготовительная часть (12 мин.). По­строение. Сообщение задач урока. Стро­евые упражнения (повороты). Ходьба.

Игра «Бег за лидером» (см. 1 класс, урок 63) — 4 мин. Перед игрой напом­нить детям о технике бега по дистан­ции. При отталкивании ногу выпрям­лять полностью, бедро другой ноги вы­носить вперед, ступни ставить парал­лельно с носка и не широко, туловище держать прямо. Ходьба.

Специальные беговые упражнения (см. урок 2).

Ходьба, по ходу разобрать мячи. Раз­мещение врассыпную на вытянутые руки вперед и в стороны.

ОРУ с малым мячом. 1) И. п. — стой­ка ноги врозь, мяч в правой руке. 1 — правую руку с мячом вверх, левую в сторону; 2 — и. п.; 3 — левую руку с мя­чом вверх, правую в сторону; 4 — и. п. 2) И. п. — стойка ноги врозь, руки вверх, мяч в правой руке. Наклон влево; когда мяч будет над ладонью левой руки, от­пустить его и поймать левой рукой; вернуться в и. п.; то же в другую сто­рону. 3) И. п. — сидя на полу, ноги вы­прямлены, руки в стороны, мяч в пра­вой руке. Поднимая ноги и опуская руки, переложить под коленями мяч в левую руку; вернуться в и. п. 4) И. п. — основная стойка, мяч в правой руке. Поднять правую ногу, подбросить под ней мяч и поймать его левой рукой, опустить ногу; то же под левой ногой. 5) И. п. — упор стоя на коленях, мяч между руками. 1

 

-->

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите свой комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя здесь