Урок 37 Темы: Легкая атлетика: бег 1500 м , прыжок в длину с места. Гимнастика: парная акробатика; подъем корпуса; гантель­ная гимнасти

1

Вводная

3

1. Построение, рапорт, привет­ствие

1

Физорг Учитель

2. Задачи на урок

1

Учитель

3. Контроль

чес

1

Перед зачетом в состоянии покоя. С повышенной ЧСС к занятиям не допускать, направлять к врачу

II

Основная

39

1. Бег 1500 м

6

В колонну по одному, дистанция 1,5 м, V = 4-5 м/с. Бежать равномерно.

Учитель следит за графиком бега и ведет ребят по времени, следит за здоровьем по внешним призна­кам

2. ОРУ № 2

5

См. Приложение 3

3. Прыжок в длину с/м

2

Одновременно всем классом в одну шеренгу, ин­тервал 1 м. Напомнить технику. Выполнить по команде учителя 10 прыжков

4. Подъем кор­пуса из положе­ния лежа

3

Одновременно всем классом. Выполнить учебный норматив

5. Парная акро­батика

8

Самостоятельно в парах повторить упражнения прошлого урока

6. Гантельная гимнастика

6

1. И. п.: сидя, руки согнуты, предплечья лежат на бедре, ладони вверх. Движение кистями вверх-вниз. (Выполнить 20 раз.)

2. И. п.: то же, ладони вниз. Движение кистями
вверх-вниз. (Выполнить 20 раз.)

3. И. п.: стойка ноги на ширине плеч, руки внизу
ладонями вперед.

Движение руками к плсчам-вниз. (Выполнить 20 раз.)

4. И. п.: о. с. – руки вниз, ладони назад.
Движение руками к плечам-вниз.
(Выполнить 20 раз.)

5. И. п.: о. с. -руки внизу, ладони к бедру.
Поднимать гантели вдоль тела до подмышек, опус-
кать вниз. (Выполнить 20 раз.)

6. И. п.: о. с. – руки согнуты, гантели у плеч.
Поднимать руки вверх, опускать в и. п.
(Выполнить 20 раз.)

7. И. п.: о. с. – гантели за головой. Руки вверх, в и. п.
(Выполнить 20 раз.)

8. И. п.: горизонтальная стойка, руки согнуты, ган-
тели у груди. Выпрямляя руки, мах назад-вверх, в
и. п. (Выполнить 20 раз.)

9. И. п.: о. с. – руки внизу. Махи дугой вверх, в и. п.
(Выполнить 20 раз.)

10. И. п.: о. с. – руки внизу. Руки вверх дугами че-
рез стороны, в и. п. (Выполнить 20 раз)

7. Ручной мяч: техника владе­ния мячом

9

1. Ведение мяча по периметру зала с разной скоро-
стью, высотой, с изменением направления движе-
ния, с поворотами; правой, левой рукой.

2. Броски в стену и ловля отскока с 3-4 м; с 5-6 м; с
места, с угла, в прыжке.

3. Ведение, бросок в прыжке.

4. Прицельные броски по мишеням, броски с пово-
ротом на 90°, 180°.

5. Ведение парами, передача ве

ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНОЕЩЕ ОТ АВТОРА

Урок 40. Этическая основа культуры

Урок 79 ЕВГЕНИЙ ИВАНОВИЧ НОСОВ. «ЖИВОЕ ПЛАМЯ»

Урок 79 КИР БУЛЫЧЁВ. РАССКАЗЫ

Добро пожаловать на сайт информатики в Казахстане.

Свяжитесь с нами: info@informatik.kz

Популярные посты

Найти хорошего консультанта-продавца весьма сложно

August 7, 2020

Поурочные планы по английскому языку для 1 класса

August 3, 2018

Поурочные планы: казахский язык

August 1, 2018

ПОПУЛЯРНЫЕ КАТЕГОРИИ

• Поурочные планы6614
• Поурочные планы2258
• Поурочные планы по русскому языку1746
• Планирование1556
• Русская литература1540
• Поурочные планы по алгебре и математике1106
• Английский язык932
• Физическая культура792
• Қазақ тілі668