Урок №23 (4 класс)
Задачи. Разучить комплекс упражнений с музыкальным сопровождением № 4.
Совершенствовать технику акробатических упражнений. Повторить упражнения в равновесии, висы. Проверить умение в лазанье по канату в три приема. Провести контрольное упражнение: наклон вперед сидя на полу.
Подготовительная часть (15 мин.). Построение. Сообщение задач урока. Строевые упражнения (повороты кругом). Перестроение из одной шеренги в три по расчету. Учитель указывает, на сколько шагов должен выйти из шеренги каждый номер. Изучение комплекса упражнений с музыкальным сопровождением № 4 (комплекс из видеоматериала). Упражнения выполняются по подсчету.
Основная часть (20 мин.). Провести контрольное упражнение: наклон вперед сидя на полу. Провести дополнительную разминку (покачивающиеся наклоны вперед сидя на полу или стоя). Контрольное упражнение (нормативы -см. I четверть).
Кто из учеников выполнил контрольное упражнение, продолжает выполнять упражнения, способствующие развитию гибкости, в стороне (самостоятельно).
Совершенствовать технику акробатических упражнений. Повторить упражнения в равновесии и висы. Проверить умение в лазанье по канату в три приема.
Работа класса четырьмя отделениями, по 5 мин. на каждой станции.
1-е отделение — акробатический комплекс (см. урок 21).
2-е отделение — лазанье по канату в три приема на оценку: у мальчиков оценка «отлично» — 5 м, «хорошо» — 4 м, «удовлетворительно» — 3 м; у девочек соответственно 4, 3 и 2 м.
3-е отделение — ходьба приставными шагами, повороты на носках кругом, ходьба на носках до середины, полуприсед с отведением рук назад и соскок прогнувшись.
4-е отделение — висы на низкой перекладине — из виса стоя вис завесом
одной, вис прогнувшись (через вис двумя), вис согнувшись, вис стоя сзади, вис стоя силой или толчком ног.
Заключительная часть (см. урок 20). Задание на дом: выполнять акробатический комплекс, который выполняли на уроке; упражнения на развитие силы: поднимание туловища из положения лежа на спине.
