Урок № 68 (3 класс)
Задачи. Подвести итоги учебного года. Рассказать о закаливании. Дать задание на лето.
Структура урока. Подведение итогов IV четверти и учебного года.
Беседа.
О закаливании (см. 1 класс, урок 68).
Чтобы сталь стала крепче и прочнее, ее закаливают. Так и организм человека: чтобы он стал крепче, его надо закалять — приучать к холоду, жаре, резкой смене температуры. Закаленный человек редко болеет, он бодр, вынослив. Закаливанию способствуют солнечные и воздушные ванны, водные процедуры. Водные процедуры надо проводить регулярно. Начинать надо с малого. Например, решив приучить себя к холоду, нельзя сразу обливаться холодной водой, так можно только простудиться и заболеть. Начать надо с обтирания: смочив теплой водой полотенце или губку, обтереть шею, грудь, живот, затем быстро растереться сухим полотенцем так, чтобы кожа покраснела. После этого надо так же растереть спину и ноги. Температуру воды следует постепенно понижать. Со временем обтирания можно заменить обливаниями.
Солнечные и воздушные ванны следует принимать, больше играя и двигаясь на свежем воздухе, в легком, удобном костюме — летом в трусах и майке, зимой в лыжном костюме.
Начинать закаливание лучше летом и продолжать его круглый год.
К солнечным ваннам надо приучать себя постепенно, чтобы не получить солнечный ожог. Поэтому в первые солнечные дни нельзя долго находиться на солнце с неприкрытыми спиной и плечами. В жаркие солнечные дни голова должна быть прикрыта панамкой.
Прежде чем приступить к любому виду закаливания, надо посоветоваться с родителями и врачом.
Задание на лето. Напомнить о соблюдении режима дня. Дать задание: выполнять ежедневно утреннюю гимнастику; учиться плавать; выполнять упражнения, способствующие развитию физических качеств; упражняться в прыжках в длину и в высоту, в метании мяча на дальность и в беге на 30 м так, чтобы осенью превысить результаты, показанные при сдаче учебных нормативов в 3 классе.
Игры по выбору детей.
