Урок № 23(2 класс)
Задачи. Ознакомить с ходьбой противоходом, змейкой. Повторить упражнение в перелезании первым и вторым способами. Ознакомить с перелезанием через бревно из упора сидя верхом. Закрепить технику прыжка в высоту перешагиванием. Провести контрольное упражнение по прыжкам в длину с места.
Подготовительная часть (5-6 мин.). Построение в одну шеренгу. Сообщение задач урока. Перестроение по кругу.
ОРУ в строю. 1) И. п. — основная стойка. 1 — поднять плечи вверх; 2 —
отвести плечи назад; 3 — опустить плечи вниз; 4 — отвести плечи вперед; 5— 8 — то же в другую сторону (обратно). 2) И. п. — стойка, руки в стороны. 1 — Круг правой рукой в лицевой плоскости вниз; 2 — то же левой рукой; 3— 4 — то же, но круги вверх. 3) И. п. — упор, стоя на коленях. 1 — поворот туловища вправо, правую руку в сторону; 2 — и. п.; 3-4 — то же в другую сторону. 4) И. п. — стойка, руки вперед. 1 — левую ногу назад на носок, руки вверх; 2 — и. п.; 3-4 — то же другой ногой. 5) И. п. — упор сидя. 1 — поднять согнутые ноги; 2 — и. п.; 3-4 — то же. 6) И. п. — стойка правая нога перед левой скрестно, руки на пояс. Сесть и встать (стараясь без опоры руками). 7) И. п. — стойка руки на пояс. Прыжки на двух ногах — три невысоких прыжка, четвертый повыше. Ходьба на месте.
Основная часть (28-30 мин.).
Ознакомить с ходьбой противоходом, змейкой. Ходьба. Ходьба противоходом. По команде «Противоходом направо (налево) марш!» направляющий, а за ним вся колонна, идет в обратном направлении рядом со строем — повторить 2-3 раза. Объяснить, как передвигаться змейкой. Ходьба змейкой. Сначала ученики идут противоходом, а когда направляющий ученик поравняется с замыкающим, подается команда «Змейкой марш!». Все идут за направляющим змейкой — выполнить 4—5 поворотов.
Повторить технику бега по дистанции и способствовать развитию выносливости. Бег в колонне по одному — 3
